Sınır, kendimizi tanımlar.Kim olduğumuzu ve kim olmadığımızı belirler.Sınır, benim nerede bittiğimi ve bir başkasının nerede başladığını görmemi sağlayarak bana sahip olma hissi verir.Neye sahip olduğumu ve nelerde sorumlu olduğumu bilmek özgür olmamı sağlar. Bahçemin nerede başlayıp nerede bittiğini bildiğimde istediğimi yapmakta özgür olurum.  İlişkide sınırların olması neden önemlidir? Çünkü sınırlara sahip olmak şunları yapmanıza yardımcı olur: •Kendiniz olmak. Başka biri gibi davranmak ya da gerçekten istemediğiniz bir şey yapmak zorunda değilsiniz. •Daha mutlu ve sağlıklı ilişkiler kurmak. Çünkü sizin ve arkadaşlarınızın sınırları netleşecek. •Kendinizi güvende hissetmek. İnsanlar sizden neler bekleyebileceklerini ve sizin onlardan neler bekleyebileceğinizi bileceklerdir. •Daha iyi bir zihinsel sağlığa sahip olmak. Sizi başkalarının duyguları, davranışları veya işleri hakkında endişelenmekten kurtarır ve kendinize odaklanmanıza yardımcı olur. HERKESİN BELİRLEMESİ GEREKEN BAZI SINIRLAR NELERDİR?  •Öncelikle sınırlarınızda tutarlı olun. •Yalnızca eylemleriniz için sorumluluk alın. Başkalarının sorumluluğunu alırsanız, bu durum kendinizi feda etmenize neden olabilir. Yalnızca söylediğiniz, yaptığınız, hissettiğiniz veya düşündüğünüzden sorumlusunuz.  •‘HAYIR’ demeyi öğrenin. Hayır demenin birçok yolu vardır. ‘Hayır’ demek konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız veya müsait olmadığınızı söylemek yerine çok fazla yalan söylüyorsanız, hayır demenin size nasıl hissettirdiğini ve birine hayır dediğinizde sizi gerçekten neyin korkuttuğunu düşünün. •Diğer insanların sınırlarına saygı gösterin. •Birisi isteğinizi reddettiğinde veya siz istediğiniz için bir şey yapmak istemediğinde, bunu kişiselleştirmeyin. Her insanın sınırları vardır ve sınırlar kişiye özgüdür. •Kimse zihninizi okuyamaz. Bu nedenle, bir sorun varsa, nasıl hissettiğinizi veya ne düşündüğünüzü onlara söylemelisiniz. Aynı şekilde, insanlara zihinlerini okumaya çalışmak yerine nasıl hissettiklerini veya ne düşündüklerini sorun. •Düşüncelerinize ve duygularınıza saygı gösterilmesini bekleme hakkınız vardır. Ayrıca, bazen alan istemekte sorun yok. •İhtiyaçlarınıza karşı nazik olun ve sınırları belirlediğiniz için kendinizi eleştirmemeye çalışın. •Sınırlar katı değildir. Bu yüzden bazılarını değiştirmenin zamanının geldiğini düşünüyorsanız, devam edin. Bunları yenileriyle değiştirmekten çekinmeyin.      Sağlıklı sınırlar çizebilmeniz dileğiyle.