Yeni bir yıla sayılı günler kala hepimiz kendi içimizde geçtiğimiz yıl için değerlendirmeler yaparız.Gelecek yıl içinse yeni kararlar alırız.  Hayatımızda yapacağımız değişiklikler için özel zamanlara ihtiyaç duyabiliriz bazen. Mesela yeni yılda kilo vereceğim, sigarayı bırakacağım, daha çok çalışacağım gibi kararlar alırız. Sanki bütün bunlar yeni yılın gelişiyle kendiliğinden olacakmış gibi bir beklenti içine girmeye başlarız. Yeni yılın gelişini mucizevî bir şeymiş gibi algılarız bu yüzden. Özellikle biten yılda işler istediğimiz gibi gitmediyse tarih değişimi bizim için daha da büyük bir olay haline gelebilir. Sanki hayatımızda olan her şeyden biten yıl sorumluymuş gibi davranırız. ‘Şu yıl bitse de rahatlasak artık’ gibi cümleler kurarız. Bizi biz yapanın hayatımızda güzel ve olumlu şeylerin olmasını sağlayanın kendimiz olduğumuzu unuturuz.  Aslında değişen sadece sayılar, uygulayacak olan, kararları yerine getirecek olan bizleriz. Ve bu kararları uygulamak için dünün veya yarının çok bir önemi yok. Hiçbir şey tek bir günde değişmez, hiçbir şey bir yılda düzelmez. Zaman içinde değişimleri sağlayacak, harekete geçecek olan bizleriz. Bu değişimi gerçekleştirmek için küçük adımlar atmak, hedefler belirlemeliyiz. PEKİ BU HEDEFLERİ NASIL BELİRLEYECEĞİZ? •Hedef belirlerken  cümlelerimizin olumlu bir dille kurulmasına özen göstermeliyiz. •Net hedefler olmalıdır. Örneğin bu yıl diyete başlayacağım yerine bu ay 2 kilo vereceğim şeklinde olmalıdır. •Gerçekçi, yapılması mümkün olan hedefler belirleyin. •Hedeflerimizi veya kurallarımızı bir kağıda yazarak oluşturmalıyız.Ve zorluk derecesine göre sıralamalıyız. Her gün görebileceğimiz bir yere asmalıyız. Böylelikle çaba harcama ve dikkat etme konusunda bize yardımcı olacaktır.  •Büyük hedefleri küçük parçalara bölün. •Esnek olun. Her daim başarılı olamayız. Hayatta olumsuzluklarda bizimle olabilir. •Kendinize inanın. •Kendinizi ödüllendirin. •Kabul etmek değişimi kolaylaştırır. •Size nelerin iyi  geldiğini zihninizde canlandırın. Ve bunları denediğiniz halde erteleme isteksizlik, uygulamada sıkıntı yaşarsanız uzman desteği alabilirsiniz. Bütün okuyucularımıza yeni yılın; sağlık, huzur ve barış getirmesini ve aldıkları kararları hayat amaçlarına yaklaştıran bir yıl olmasını dileriz. Mutlu yıllar.