Değişen ekonomik konjonktür etkisi ile insanlar mevcut paralarını kendileri için daha kıymetli hale getirebilmek amacıyla son dönemde değer kazanan kripto ( dijital ) para uygulamalarını kullanmaya başladı . 40 üzerinde şu anda kripto para oynanabilecek uygulama olduğu ve kullanıcı sayısının 5 milyonu geçtiği en önemlisi ise son 1 yılda işlem hacmini 10 a katladığı görülmüştür. Kripto para bağımlılığı yeni yeni karşımıza çıkmaya başlayan bir kavramdır. Kripto para piyasasında ilgi çekici ana unsur, kısa zaman diliminde yaşanan fiyat dalgalanmaları ile yatırımcılarına ciddi kazanç sağlama imkânı sunmasıdır. Her ne kadar yatırım aracı olarak bilinse de kişilerin kripto parayı takip amacıyla telefon ve internet ortamında çok fazla zaman geçirmesi kripto para bağımlılığı olarak tanımlanmaktadır. Ayrıca kripto paranın, kolay yoldan kazanç sağlama ve zengin olma hayalinin yatırımcılar üzerinde hipnotize bir kuvvet oluşturması bağımlılığa zemin hazırlamaktadır. Kripto Para Bağımlılığı Belirtileri Nelerdir? Bu kısa zaman dilimi bazen dakikalar ve saatler ile dahi ölçülebilmektedir. Kripto para yatırımcılarının önemli bir bölümü yatırımları aracılığı ile kısa zamanda ciddi düzeyde kazanç sağlayacaklarına ilişkin bir düşünce içeriğine sahiptir. Özellikle kaldıraç sistemi olarak bilinen ve kişinin daha fazla risk almasına olanak sağlayan sistem daha kısa sürede bağımlılığa yol açmaktadır, bu yüzden daha dikkatli olunmalıdır. * Kripto paraların fiyat hareketleriyle yoğun şekilde meşgul olmak * Sürekli olarak ekran başında oturup kripto paraların grafiklerini incelemek * Günün her saatinde ya da kısa zaman dilimlerinde sürekli yatırımların son durumlarına bakmak * Uykusuzluk * Daha fazla haz ve heyecan duygusu yaşama isteği * Sosyal hayattan kendini soyutlama * Hobilere ve sosyal faaliyetlere ilgi kaybı * Yoğun anksiyete ve tahammülsüzlük * Aile ve çevreye karşı ilgisiz davranışlar * Para ticareti yapmak için fazla miktarda para harcanmaya başlandıysa, * Kişinin kendine ait olmayan paraları kullanması * Sanal para bağımlılığını bırakmak isteyip bırakamaması Peki Kumar Mı Oynuyoruz ? Ancak süreç incelendiğinde taşımış olduğu yoğun risk faktörleri sebebiyle kişiler üzerinde yoğun anksiyete , depresyon , çeşitli uyku bozuklukları gibi bir çok psikolojik problemi de beraberinde getirmektedir . Tabi kişiler gerek hayat kalitelerini artırmak gerekse bir çok yaşamsal önceliklerini daha rahat yerine getirebilmek amacıyla tüm bu problemleri göze alabiliyor. Ancak bu süreci farkındalık seviyesini yükselterek devam ettirmek en sağlıklı çözüm olacaktır . Peki Başa Çıkmak İçin Ne Yapmalıyız ? Öncelikle maddi süreçlerde riski en aza indirecek yani kayıp noktasında bizim psikolojik ve yaşamsal kalitemizi etkilemeyecek riskler almak öncelikli olacaktır . Bununla beraber kaygı ile başa çıkma adına kendi adımıza formüller üretebilir durumda olmalıyız yani evde , iş yerinde , okulda , spor salonunda vb. günlük rutinlerimizi gerçekleştirdiğimiz yerlerde sürekli takip halinde kalmak bir süre sonra kaygı seviyemizi de arttıracaktır . Zihinsel , bilişsel süreçlerimizin en büyük gıdası olan uykumuzdan bu anlamda tavizler vermemeli kaliteli uyku için metotlar keşfetmeliyiz .Sizi uyandıran ve uyutan etkenleri belirleyin ve hemen planlı bir şekilde uygulamaya başlayın . Akşam saatlerinde sizi rahatlatacak ve keyif verecek bir takım aktiviteler planlayın .Gece alkol, tütün ürünler , çay ve kahve gibi tüketimlerden uzak durun .Bu sayede kendimizi hem akşam saatleri anksiyete ( endişe ) sürecinden uzak tutarken hem de sağlıklı ve kaliteli bir uyku sayesinde sosyal hayatımızda daha mutlu olabiliriz . Peki Nasıl Kurtulurum ? Aslında bu kötü alışkanlık ( patolojik bağımlılık ) bir halk sağlığı sorunu olarak ele alındığında daha sağlıklı sonuçlar ve planlamalar da beraberinde gelecektir. Bu rahatsızlığın çözümü noktasında kişiye göre hazırlanan yöntemler ile başarılı sonuçlar alınması mümkündür. Ancak ilk olarak kişinin sürecin patolojik bir bağımlılık olduğunu kabul etmesi gerekmektedir. Kişiye özel tedavi ve terapi desteği ile kurtulmak mümkündür.