Yazı Detayı
03 Aralık 2021 - Cuma 17:44 Bu yazı 378 kez okundu
 
SPOR YAP ZİNDE KAL
Osman Kalyoncu / Spor Yazarı
chozay@gmail.com
 
 

Çocuklarda sorumluluk duygusunun yanı sıra, öfkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemede sporun büyük etkisi vardır. Ayrıca dikkat dağınıklığının önüne geçer. Gençlik döneminde de dinamizmi sporla değerlendirdikleri için gençler alkol ve sigaradan uzak kalır. Gençliğin aşırı heyecanını spora aktarmak, olaylara yaklaşımlarda daha serinkanlı olmayı sağlar. Kendine güven duygusu ve ifade yeteneği artar.

 

Spor yapan erişkinler, günlük hayatın stresini atarlar, ruh ve beden sağlığını daha uzun yıllar koruyabilirler. Orta yaşta başlayan kalp ve tansiyon hastalıklarına yakalanma riski sporla birlikte azalır, sigara ve alkolden uzaklaştırdığı için yaşlanma gecikir.

 

Sporun yaşlılar için faydası sadece bedensel yetilerle sınırlı kalmaz. Bu yaş grubundakiler için çok önemli olan ruh haline de etki eder. Spor yapan yaşlılar, sık görülen depresyona daha az yakalanır, kendilerini yalnız ve mutsuz hissetmez. Kemik erimesi, kalp - damar hastalıklarına daha az yakalanır. Beyin aktivitelerini artıran spor, unutkanlıkları azaltır. Spor yaparken beyne daha fazla kan gittiğinden spor yapan insanlar daha sağlıklı düşünebiliyor. Yine spor yaparken kendimizi ruhsal olarak daha iyi hissetmemizi sağlayan serotonin, endorfin gibi birtakım özel hormonlar salgılanıyor. Bir nevi vücut kendi ilacını kendi salgılamış oluyor. Bu hormonlar sayesinde kendimizi daha keyifli, daha gevşemiş hissediyoruz.

 
Etiketler: SPOR, YAP, ZİNDE, KAL,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
28 Ocak 2022
GENÇLİĞİN DİLİNİ ANLAMA KILAVUZU
66 Okunma.
21 Ocak 2022
SPORDA YETENEK TARAMA PROGRAMI
313 Okunma.
14 Ocak 2022
SPORA KARŞI NEDEN DUYARSIZ OLUYORUZ?
298 Okunma.
07 Ocak 2022
KULÜPLERDE TESİSLEŞME NE AŞAMADA?
339 Okunma.
31 Aralık 2021
BELEDİYELER AMATÖR KULÜPLERE YARDIM YAPABİLİYOR MU?
365 Okunma.
24 Aralık 2021
AMATÖR SPORUMUZ KAN KAYBETMEYE DEVAM EDİYOR!
511 Okunma.
17 Aralık 2021
AMATÖR FUTBOL BİTME NOKTASINDA MI?
360 Okunma.
10 Aralık 2021
SPORDAKİ BAŞARININ İLÇE TANITIMINDAKİ ROLÜ
377 Okunma.
28 Kasım 2021
SPOR YAPMANIN YAŞI VAR MIDIR?
289 Okunma.
19 Kasım 2021
SPORUN GENÇLER ÜZERİNDEKİ FAYDASI
474 Okunma.
12 Kasım 2021
Vezirköprü’de Kulüp Yönetmenin Zorlukları
488 Okunma.
05 Kasım 2021
BİR SPOR ORGANİZASYONU BÖYLE GEÇTİ
476 Okunma.
29 Ekim 2021
GENÇLERE İNANIP GÜVENEN BAŞKAN
462 Okunma.
22 Ekim 2021
SPOR AHLAKI, BARIŞ VE KARDEŞLİK
581 Okunma.
15 Ekim 2021
BİR BAŞARININ ÖYKÜSÜ
677 Okunma.
06 Ağustos 2021
ÇOCUKLARIMIZI HANGİ SPORA YÖNLENDİRMELİYİZ?
2732 Okunma.
30 Temmuz 2021
ÇOCUKLARIN SPORA BAŞLAMA YAŞI
628 Okunma.
24 Temmuz 2021
ÇOCUĞUN GENEL SAĞLIĞI VE GELİŞİMİ İÇİN SPORUN ÖNEMİ
575 Okunma.
09 Temmuz 2021
SPOR ADINA ÖZLENEN GÖRÜNTÜLER
909 Okunma.
02 Mayıs 2021
RAMAZAN'DA BESLENMEYE DİKKAT EDELİM
4972 Okunma.
23 Nisan 2021
BUGÜN 23 NİSAN
877 Okunma.
16 Nisan 2021
BAL LİGİ ERTELENDİ
1135 Okunma.
09 Nisan 2021
DEPLASMANLI AMATÖR LİG BAŞLIYOR
1253 Okunma.
26 Şubat 2021
Onur Karakuş ile liglere dair sohbet
4793 Okunma.
19 Şubat 2021
GENÇLİĞE GÜVENMENİN KARŞILIĞI
800 Okunma.
12 Şubat 2021
GENÇLİK VE ESNAF SANAYİ SPOR
680 Okunma.
05 Şubat 2021
ÖYLE BİR GEÇER ZAMANKİ
530 Okunma.
29 Ocak 2021
FUTBOLCULARIMIZI UNUTMAYALIM
664 Okunma.
22 Ocak 2021
TFF’DEN AMATÖR LİGLERLE İLGİLİ AÇIKLAMA
613 Okunma.
15 Ocak 2021
BİRLİK VE BERABERLİK
814 Okunma.
01 Ocak 2021
YENİ YIL YENİ UMUTLARIMIZ OLSUN
838 Okunma.
25 Aralık 2020
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN FİZİKSEL AKTİVİTE VE OYUN
675 Okunma.
18 Aralık 2020
AMATÖR SPORUN SORUNLARI
929 Okunma.
11 Aralık 2020
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN SPORLA EVDE KAL...
679 Okunma.
04 Aralık 2020
Vezirköprü Gençlik Platformu oluşturulamaz mı?
635 Okunma.
27 Kasım 2020
EGZERSİZ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
854 Okunma.
20 Kasım 2020
ELLİ MİLYONLUK YATIRIM ÇÜRÜYOR
738 Okunma.
13 Kasım 2020
AMATÖR KULÜPLER DAĞILMA NOKTASINDA
685 Okunma.
06 Kasım 2020
AMATÖR LİGLER NE ZAMAN BAŞLIYOR?
1700 Okunma.
02 Kasım 2020
EL ELE VERELİM!
658 Okunma.
23 Ekim 2020
AMATÖR LİGLERDEKİ DURUM
772 Okunma.
16 Ekim 2020
SANAT VE SPOR İLİŞKİSİ
2052 Okunma.
09 Ekim 2020
SPOR AHLAKI NASIL OLMALI
3757 Okunma.
02 Ekim 2020
Sporda Projenin Amacı Ne Olmalı
705 Okunma.
25 Eylül 2020
AMATÖR İSYAN VAR!
687 Okunma.
18 Eylül 2020
AMATÖR LİGLER NE OLACAK?
1012 Okunma.
11 Eylül 2020
Spor yaparken sağlığımızdan olmayalım
748 Okunma.
04 Eylül 2020
GENÇLERİMİZE GÜVENELİM
624 Okunma.
28 Ağustos 2020
Yaz Spor Okulu Başlarken
693 Okunma.
21 Ağustos 2020
Birlik ve Beraberlik İçerisinde Olamayışımız
733 Okunma.
14 Ağustos 2020
HALI SAHALARDA DİKKATLİ OLALIM
671 Okunma.
07 Ağustos 2020
AMATÖR OLMAK MI ? PROFESYONEL OLMAKMI ?
757 Okunma.
24 Temmuz 2020
Gençlerimizi Spora Nasıl Yönlendirmeliyiz?
733 Okunma.
17 Temmuz 2020
SPOR AHLAKI NEDİR?
5085 Okunma.
10 Temmuz 2020
Spor Anlayışımızdaki Değer Yargılarımız
890 Okunma.
03 Temmuz 2020
ÖNCE SAĞLIK
942 Okunma.
26 Haziran 2020
VEZİRKÖPRÜ FUTBOLU KAZANSIN
918 Okunma.
19 Haziran 2020
Vezirköprü İlçesi Spor Yatırımlarının Neresinde?
894 Okunma.
12 Haziran 2020
LİGLERİN İPTAL EDİLMESİ DOĞRUMU
1174 Okunma.
05 Haziran 2020
LİGLER İPTAL EDİLDİ
1166 Okunma.
29 Mayıs 2020
RAMAZAN SONRASI SAĞLIKLI BESLENME
914 Okunma.
15 Mayıs 2020
19 MAYIS GENÇLİK VE SPOR BAYRAMI
1377 Okunma.
08 Mayıs 2020
Ligler yeniden baslarken...
991 Okunma.
01 Mayıs 2020
RAMAZANDA BESLENME VE SPOR
993 Okunma.
23 Nisan 2020
SPOR CAMİASININ GURUR TABLOSU
1431 Okunma.
17 Nisan 2020
BİRAZ DAHA SABIR
1657 Okunma.
10 Nisan 2020
KİLO ALMADAN DENGELİ BESLENEREK BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZİ GÜÇLENDİRMEK
1168 Okunma.
03 Nisan 2020
EVDE EGZERSİZ YAPARAK FORMDA KALMAK
1087 Okunma.
27 Mart 2020
Bakan Kasapoğlu’ndan Güzel Hareket
1206 Okunma.
20 Mart 2020
Liglerin ertelenmesi doğru karar
968 Okunma.
13 Mart 2020
SAĞLIKLI OLMAK İÇİN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZİ GÜÇLENDİRMEK
1083 Okunma.
06 Mart 2020
GENÇLİĞİMİZE GÜVENİP SAHİP ÇIKALIM
1024 Okunma.
29 Şubat 2020
Söz Konusu Vatansa Gerisi Teferruattır
1085 Okunma.
21 Şubat 2020
Başarılı Sporcularımız ile Gazetemizde Sohbet
1326 Okunma.
14 Şubat 2020
BEN SPORSEVER OLARAK
1166 Okunma.
07 Şubat 2020
TESİS KİM İÇİN YAPILDI BİLEN VARMI?
1474 Okunma.
31 Ocak 2020
Yıldız Altınel ile Vezirköprü futbolu
1600 Okunma.
24 Ocak 2020
Vezirköprü sporcu değerlerine sahip çıkıyor mu?
1176 Okunma.
17 Ocak 2020
SPOR VE ÇOCUKLAR
1170 Okunma.
10 Ocak 2020
SPORCU BESLENMESİ
1164 Okunma.
03 Ocak 2020
BAŞARININ KISA ÖYKÜSÜ
1191 Okunma.
27 Aralık 2019
BİR YILI GERİDE BIRAKIRKEN
1864 Okunma.
20 Aralık 2019
SPOR DEYİNCE AKLIMIZA SADECE FUTBOL GELMEMELİ
1132 Okunma.
13 Aralık 2019
SPORDA ŞİDDET
1297 Okunma.
06 Aralık 2019
İLÇE SPORUNDA GÜZEL BAŞARILAR
1186 Okunma.
29 Kasım 2019
ALKIŞLANACAK BAŞARI
1298 Okunma.
22 Kasım 2019
SPORDA PSİKOLOJİK FAKTÖR
1134 Okunma.
08 Kasım 2019
GENÇ SPORCULAR YETİŞTİRMEK
1317 Okunma.
01 Kasım 2019
SPOR ADINA SEVİNDİRİCİ GELİŞMELER
1149 Okunma.
25 Ekim 2019
SPORUN SOSYAL VE KÜLTÜREL BOYUTLARI
2578 Okunma.
18 Ekim 2019
SPOR’DA BİRLİK VE BERABERLİK
1291 Okunma.
27 Eylül 2019
ÇOCUKLARIMIZ VE SPOR
1346 Okunma.
13 Eylül 2019
SPOR, BARIŞ VE KARDEŞLİK
1595 Okunma.
06 Eylül 2019
SPOR VE SİYASETTEN NE ANLAMALIYIZ
1458 Okunma.
23 Ağustos 2019
GENÇLiK VE SPOR
1243 Okunma.
16 Ağustos 2019
SPORUN TURİZME KATKISI
1235 Okunma.
09 Ağustos 2019
SPOR FAYDALI MIDIR YOKSA ZARARLI MI ?
984 Okunma.
25 Temmuz 2019
NEFESLER TUTULDU! BAŞKAN ADAYI ARANIYOR
1990 Okunma.
Haber Yazılımı