Yazı Detayı
03 Nisan 2020 - Cuma 16:30 Bu yazı 672 kez okundu
 
HAZIR VAKTİMİZ VARKEN…
Süreyya ÇELEBİ - Psikolog
chozay@gmail.com
 
 

Günden güne artan korona tehlikelisinden dolayı herkes standardın dışında bir gündelik yaşam ve ruh hali içinde. Virüs kapma kaygısı, ölüm kaygısına kadar bizi götürebilecek bir kaygı ve korku… Kaygıyı önlemek için ilk başta yapılması gereken şey tedbir almaktır. Hem kendimiz hem sevdiklerimiz için ilk önce bize düşen doğru kaynaklardan gelen önlemleri almaktır. Duygularını kontrol edemezsin, korku ve endişeyi tümden ortadan kaldıramazsın. Ancak şimdi, şu an ne yaptığını kontrol edebilirsin. Bir yönüyle uyum sağlayıcı bir tepki, doğru önlemleri alarak kendimizi ve yakın çevremizi emniyete alabiliriz. Ayrıca bu zor zamanlarda kendimize özen göstermeyi de ihmal etmemeliyiz. 


Böylesi afetler insanlara ve toplumlara hayatı yeniden düşünmeleri için bir fırsat sunar. Hele de evde kalmamız gereken şu zamanlar, virüsün hırpaladığı bu günler, dayanışma, düşünme ve kendini gözden geçirme fırsatlarıdır. ‘’Kime yardım edebilirim, kime özen gösterebilirim?’’ ‘’Kimi arayıp hal hatır sorabilirim?’’ Mesela evde kalması gereken ‘’65 yaş üstü komşularım için ne yapabilirim?’’ ‘’Sıkıntılı birine bir konuda yardım edebilir miyim?’’ Bu soruları kendimize sorup harekete geçebilirsek evde geçirmemiz gereken vaktin en verimli sonuçlarını iç dünyamızda almış oluruz. Dünyanın büyümeyle, güç savaşlarıyla, krizlerle ve  iklim değişikliği ile hunharca ilerlediği yol ne yazık ki bir uçurumun kenarı. Bizi insan kılan değerlerimize, özümüze ve merhametimize sahip çıkmalıyız, çünkü elimizde sevgiden ve dostluktan başka bir ilaç yok. Kalbimizin sesini geç olmadan duymalıyız. Kendimizle kaldığımız şu günlerde kalbimizi bol bol dinlemeliyiz. ‘’Ben ne yapıyorum?’’ ‘’Kimin kalbini kırdım, kimin kalbini kazandım?’’ Olumsuz olana odaklanmak ve korkumuzu büyütmek yerine, bugünlerde kendimizle ve sevdiklerimizle ilgilenelim. Kendimize ‘‘Ben başkaları için neyi daha iyi yapabilirim?’’ sorusunu soralım. Sosyal mesafeyi artıralım(!) ama duygusal, iletişimsel mesafeyi, kalpten kalbe giden yolu kısaltalım. Zor zamanlarda yakınlığın, dostluğun, samimiyetin gücüne ihtiyacımız var. Bugüne kadar görmediğimizi, aramadığımızı arayalım, mesaj atalım ya da görüntülü konuşalım. Bugüne kadar duymadığımızı duyalım, sevdiklerimizden hiç işitmediğimiz bir hikaye, bir anı. Belki de onu dinlemek için bu zamana kadar hiç bu kadar vaktimiz olmamıştı.


Madem dışarı çıkamıyoruz, içimizde soluklanalım, kendimizi dinleyelim.

 
Etiketler: HAZIR, VAKTİMİZ, VARKEN…,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
29 Mayıs 2020
NORMALLEŞMEYE PSİKOLOJİMİZ HAZIR MI?
64 Okunma.
15 Mayıs 2020
Duygusal Tükenmişlikle Başa Çıkmak
580 Okunma.
08 Mayıs 2020
Değişen koşullara uyum sağlamak
459 Okunma.
01 Mayıs 2020
Karantina Günlerinde Aşırı Yeme Davranışı
509 Okunma.
23 Nisan 2020
KORONA GÜNLERİNDE İNTERNET BAĞIMLILIĞINA DİKKAT!
811 Okunma.
17 Nisan 2020
Sorun Aç Kalma Korkusu Değil
1005 Okunma.
10 Nisan 2020
KORONA GÜNLERİNDE STRES VE KAYGI
735 Okunma.
27 Mart 2020
İZOLASYON SÜRECİNDE ÇOCUKLAR İÇİN PROGRAM OLUŞTURMA
807 Okunma.
20 Mart 2020
KORONAVİRÜS ÇOCUKLARA NASIL ANLATILMALIDIR?
553 Okunma.
13 Mart 2020
VİRÜSTEN KAÇAYIM DERKEN PANİK BOZUKLUĞA YAKALANMAYALIM
718 Okunma.
06 Mart 2020
KORONAVİRÜS TEHLİKESİ PSİKOLOJİMİZİ ETKİLİYOR
646 Okunma.
29 Şubat 2020
ÇOCUKLARDA AKRAN İLETİŞİMİ
696 Okunma.
21 Şubat 2020
TEMİZ VE DÜZENLİ BİR YAŞAM
672 Okunma.
14 Şubat 2020
İYİLİK YAP İYİ HİSSET
710 Okunma.
07 Şubat 2020
KİTAP OKUMANIN FAYDALARI
662 Okunma.
24 Ocak 2020
KARDEŞ KISKANÇLIĞI
1374 Okunma.
17 Ocak 2020
KALİTELİ BİR YARIYIL TATİLİ İÇİN
653 Okunma.
27 Aralık 2019
HOŞ GEL 2020
1187 Okunma.
20 Aralık 2019
UTANGAÇLIK
806 Okunma.
13 Aralık 2019
HER DERDE DEVA: SARILMAK
933 Okunma.
06 Aralık 2019
DEPRESYON NEDİR?
928 Okunma.
29 Kasım 2019
3 ARALIK DÜNYA ENGELLİLER GÜNÜ
686 Okunma.
15 Kasım 2019
DEDİKODUDAN UZAK DURMANIN YARARLARI
858 Okunma.
08 Kasım 2019
DİSLEKSİ NEDİR?
658 Okunma.
01 Kasım 2019
ÇOCUKLAR İÇİN OYUNUN ÖNEMİ
710 Okunma.
25 Ekim 2019
ÇOCUKLARA KİTAP OKUMA ALIŞKANLIĞI KAZANDIRMAK
536 Okunma.
04 Ekim 2019
YAŞLILIK DÖNEMİNDE PSİKOLOJİK SORUNLAR
597 Okunma.
27 Eylül 2019
Planlı Yaşamak Neler Kazandırır?
689 Okunma.
20 Eylül 2019
Uyku Düzeni ve Ruh Sağlığı
729 Okunma.
13 Eylül 2019
ÇOCUKLARDA OKULA UYUM SÜRECİ
558 Okunma.
06 Eylül 2019
ÇOCUKLARDA ÇALMA DAVRANIŞI
839 Okunma.
30 Ağustos 2019
ÇOCUĞA TEMİZLİK ALIŞKANLIĞI KAZANDIRMANIN ÖNEMİ
1003 Okunma.
23 Ağustos 2019
ÇEVREYİ TEMİZ TUTANIN RUHU DA TEMİZLENİR
672 Okunma.
16 Ağustos 2019
ÇOCUKLARDA YALAN SÖYLEME
584 Okunma.
09 Ağustos 2019
KURBAN KESİMİ VE ÇOCUK
464 Okunma.
26 Temmuz 2019
BAĞLILIK ve BAĞIMLILIK
657 Okunma.
19 Temmuz 2019
2019 ÜNİVERSİTE TERCİH SÜRECİ
623 Okunma.
12 Temmuz 2019
ÇOCUKLARIN HAYAL GÜCÜNÜ GELİŞTİRMEK
595 Okunma.
05 Temmuz 2019
EVLİLİK ÖNCESİ PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK
610 Okunma.
28 Haziran 2019
EVLİLİK ÖNCESİ SENDROMU
617 Okunma.
21 Haziran 2019
AKILLI TELEFON BAĞIMLILIĞI: NOMOFOBİ
646 Okunma.
14 Haziran 2019
UTANGAÇLIĞI YENMENİN YOLLARI
814 Okunma.
07 Haziran 2019
TYT-AYT ÖNCESİ AİLELER DİKKAT!
788 Okunma.
31 Mayıs 2019
BAYRAMLARIN İNSAN İLİŞKİLERİNE OLUMLU ETKİSİ
778 Okunma.
24 Mayıs 2019
RAMAZAN AYINDA PSİKOLOJİK YEMEK YEME EĞİLİMİ
716 Okunma.
17 Mayıs 2019
ORUÇ VE RUH SAĞLIĞI
675 Okunma.
03 Mayıs 2019
SPORUN RUHSAL FAYDALARI
833 Okunma.
26 Nisan 2019
BİR TEMEL İHTİYAÇ: ‘’EMPATİ’’
697 Okunma.
19 Nisan 2019
ÇOCUKLARIN ÇOK SEVECEĞİ HEDİYELER
985 Okunma.
12 Nisan 2019
KENDİMİZE KARŞI ANLAYIŞLI OLMAK - ÖZ-ŞEFKAT
949 Okunma.
05 Nisan 2019
ÇOCUKLARDA TIRNAK YEME DAVRANIŞI
1012 Okunma.
29 Mart 2019
OTİZM VE BESLENME
866 Okunma.
22 Mart 2019
BESLENME VE RUH SAĞLIĞI
734 Okunma.
15 Mart 2019
KARARSIZLIK YAŞAMAK
900 Okunma.
08 Mart 2019
HASET
1108 Okunma.
01 Mart 2019
GÜLÜMSEMENİN PSİKOLOJİK ETKİLERİ NELERDİR?
971 Okunma.
22 Şubat 2019
SOSYAL MEDYA İNSANI YALNIZLAŞTIRIR MI?
1041 Okunma.
08 Şubat 2019
DÜRÜST OLMAK MUTLU EDER
1684 Okunma.
01 Şubat 2019
İKİNCİ DÖNEME BAŞLARKEN
1084 Okunma.
25 Ocak 2019
ÇOCUĞU OLDUĞU GİBİ KABUL ETMEK
1240 Okunma.
18 Ocak 2019
YARIYIL TATİLİNDE ÇOCUKLAR
1014 Okunma.
11 Ocak 2019
10 TEHLİKELİ ALIŞKANLIK
1257 Okunma.
04 Ocak 2019
UMURSAMAMAYI ÖĞRENMEK
1076 Okunma.
28 Aralık 2018
YENİ YIL YENİ BAŞLANGIÇ
843 Okunma.
21 Aralık 2018
ÖFKE GELİNCE AKIL GİDER
1110 Okunma.
14 Aralık 2018
MÜZİK DİNLEYEREK ÇALIŞILIR MI?
1090 Okunma.
07 Aralık 2018
ÖLÜM VE YAS SÜRECİNDE ÇOCUK
1197 Okunma.
16 Kasım 2018
EVLİLİK NEDİR?
1660 Okunma.
09 Kasım 2018
KALABALIK İÇİNDEKİ YALNIZLIK HASTA EDİYOR
835 Okunma.
02 Kasım 2018
Vazgeçtiğimiz Zaman Neden Daha Kolay Elde Ederiz?
913 Okunma.
26 Ekim 2018
CARPE DİEM!
962 Okunma.
Haber Yazılımı